há dois domingos atrás o prófe que nos tava a dar aulas da disciplina "avaliações físicas em ginásios e élthe quelâbes" decidiu fazer uma avaliação ao pessoal todo... e meteu-nos a fazer uma série de exercícios como supino plano ou légue présse para avaliar a nossa aptidão física...
fui lá prá jinga fazer o teste do vódois... o vódois é a capacidade de consumo de oxigénio em esforço, está relacionada com a frequência cardíaca e com a resistência física... é o manda-chuva dos indicadores de aptidão física... e lá tive eu na jinga, pedala práqui e práli a controlar a respiração buéda concentrado...
numa única vez em que me distraí a ver o futebol aquilo atingiu os 130bpm, mas de resto andou sempre por volta dos 120bpm... quando aquilo chegou ao fim apareceu um número a piscar buéda grande "72"... escrevi aquilo na folha e fui ter lá com o prófe, "aquele valor da jinga, é o vódois?", "é, ele calcula automaticamente"...
"ah, deu-me um setenta e dois, é bom?", "é, é muito bom! até acho que a máquina está estragada" responde ele... "ahahaha, engraçadinho" pensei... na quinta estava a estudar a disciplina quando passei pela parte do vódois e tinha lá uma tabela com valores de referência...
para indivíduos do sexo masculino entre os vinte e os vinte e nove anos um valor de vódois acima do cinquenta e três é considerado excelente... ahá! ratei isto tudo!
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